Posts Tagged "zmiana"

Bądź wyjątkowy, a nie hamulcowy!

Bądź wyjątkowy, a nie hamulcowy!

O ile zawsze lubiłam podejmować postanowienia noworoczne i wyklejać mapy marzeń, o tyle w tym roku zmagam się z dylematem pt.: Nie chce mi się. Nie chce mi się do tego stopnia, że poukrywałam na facebooku wszystkie artykuły i posty znajomych motywujące do noworocznego działania. A gdy pojawiały się kolejne i kolejne z wciąż innych źródeł, miałam ochotę napisać: Ludzie, czy Wy naprawdę wierzycie, że akurat w tym roku Wam się uda? Czym niby ten rok różni się od poprzednich, poza tym, że jesteście starsi?…

Wyhoduj w sobie Lidera

Wyhoduj w sobie Lidera

Koledzy z pracy podczas różnych mniej lub bardziej formalnych rozmów na temat rozwoju i kariery pytają mnie czy nadawaliby się na Lidera. Co więcej, oczekują, że będę w stanie postawić diagnozę przy pomocy takiego czy innego narzędzia lub testu badania kompetencji. Niestety póki co chyba wszystkich rozczarowałam, bo jedyna odpowiedź na jaką mnie stać, brzmi: „To zależy”.

Wypierz mózg czyli wiosenne porządki mentalne

Wypierz mózg czyli wiosenne porządki mentalne

Usiądź wygodnie, weź kilka głębokich oddechów i postaraj się przywołać z pamięci wydarzenia minionego dnia – jakie czynności wykonywałeś, z kim się spotkałeś, co się między Wami wydarzyło, jak reagowałeś i czym to skutkowało. A teraz pomyśl, że to co przeżyłeś, niekoniecznie zdarzyło się naprawdę.

Instrukcja obsługi mózgu

Instrukcja obsługi mózgu

Będąc dzieckiem, często frustrowałam się, że do człowieka nie dają instrukcji obsługi. O ile prostsze byłoby funkcjonowanie w społeczeństwie, radzenie sobie z własnymi i cudzymi emocjami, rozwiązywanie konfliktów… Ba, konfliktów w ogóle by nie było! – pod warunkiem, że wszyscy by te instrukcje skrupulatnie czytali… Teraz, w dorosłym życiu pozbyłam się takich oczekiwań względem świata. Co więcej – czytać instrukcji nie znoszę. Echo mojej dziecięcej frustracji czasem jednak pobrzmiewa w mojej głowie i dociera do mnie, że coachingiem zajmuję się między innymi dlatego, żeby tę instrukcję znaleźć i dzielić się odkryciami.

Pochwała powolności, święto nieistotności

Pochwała powolności, święto nieistotności

Wbrew tytułowi niniejszy post nie będzie recenzją książek Carla Honore ani mojego ukochanego Milana Kundery. Będzie natomiast o tym, dlaczego po powrocie z tegorocznych wakacji te dwie frazy dźwięczą mi w głowie jak mantra albo refren piosenki, którą mógłby napisać Grechuta. A także o tym, dlaczego powoli znaczy lepiej, a nieistotne warto świętować.

Jak zyskać motywację do zmiany

Jak zyskać motywację do zmiany

Skoro czytasz tego posta, to z dużym prawdopodobieństwem masz w swoim doświadczeniu przechodzenie przez zmianę. Niezależnie od tego czy to zmiana chciana, planowana i kontrolowana czy też taka, która przychodzi z zewnątrz i burzy Twoje poczucie szczęścia i bezpieczeństwa, zapewne odczuwasz mniejszy lub większy dyskomfort, niepokój i stres. To zupełnie normalne, ponieważ każda zmiana to wydarzenie stresogenne. Jak zatem wytrwać w sytuacji zmiany?

Jak oswoić proces zmiany

Jak oswoić proces zmiany

Co czujesz, kiedy słyszysz: nadchodzą zmiany, teraz wiele się zmieni, to będzie nieodwracalna zmiana? Jakie myśli towarzyszą Twoim odczuciom? Co zwykle jest w takiej sytuacji Twoją pierwszą reakcją? Niezależnie od odpowiedzi, których sobie udzielisz na te pytania, wiedz, że niemal zawsze Twoja reakcja jest nawykowa, automatyczna i wspierająca ważne dla Ciebie potrzeby.

Witaj Zmiano!

Witaj Zmiano!

Ostatnio odkryłam swoje powołanie: jestem coachem dla Kobiet w Zmianie. Przy tej okazji chcę Cię zachęcić do przyjrzenia się swojemu stosunkowi do zmian w życiu, otoczeniu i w sobie. Lubisz zmiany? Prowokujesz je i ekscytujesz się nieznanym? Czy raczej unikasz, chronisz to co zastane i znajome, bronisz status quo?

Opracuj system swojego szczęścia

Opracuj system swojego szczęścia

Pierwszy kwartał każdego roku to dla mnie weryfikacja noworocznych postanowień. Podjęcie lub wręcz przeciwnie – porzucenie działań zmierzajacych do ich realizacji ustawia mi motyw przewodni mojej aktywności na resztę roku. A czasem nawet, w przypadku długoterminowych projektów – na kolejne lata. W poprzednim poście pisałam, jak podtrzymać motywację, by wytrwale kroczyć ścieżką mistrzostwa. Był to dość teoretyczny wpis z pozycji coacha, który stoi z boku i przygląda się wysiłkom klienta. Dzisiaj zaś chcę się podzielić poczuciem zmagania, które mi towarzyszy na mojej własnej ścieżce mistrzostwa.

Jak ocalić postanowienia noworoczne

Jak ocalić postanowienia noworoczne

Moment podejmowania postanowień noworocznych jest zazwyczaj bardzo ekscytujący: mamy nowy cel i skrzącą się wizję nas samych w nowej lepszej wersji. Zazwyczaj widzimy się w tej wizji w momencie osiągnięcia celu, z pominięciem etapu trudów docierania do niego. I to „drobne” przeoczenie sprawia, że w krytycznym momencie nasz mózg symbolicznie rozkłada ręce i mówi: „No dobra, chcesz tam dotrzeć, ale jak? I po co?… „

Chcesz otrzymywać miesięczny newsletter pełen inspiracji?Tak, chcę!