Posts Tagged "mózg"

Bądź wyjątkowy, a nie hamulcowy!

Bądź wyjątkowy, a nie hamulcowy!

O ile zawsze lubiłam podejmować postanowienia noworoczne i wyklejać mapy marzeń, o tyle w tym roku zmagam się z dylematem pt.: Nie chce mi się. Nie chce mi się do tego stopnia, że poukrywałam na facebooku wszystkie artykuły i posty znajomych motywujące do noworocznego działania. A gdy pojawiały się kolejne i kolejne z wciąż innych źródeł, miałam ochotę napisać: Ludzie, czy Wy naprawdę wierzycie, że akurat w tym roku Wam się uda? Czym niby ten rok różni się od poprzednich, poza tym, że jesteście starsi?…

Czy jesteś twardzielem?

Czy jesteś twardzielem?

Jak znosisz nadejście jesieni? Dla mnie to zazwyczaj trudny moment w roku. Kiedy poranki stają się mroczne, słońce świeci nisko i blado, a wieczór spada na miasto o wiele za wcześnie, dopada mnie – eufemistycznie rzecz ujmując – krakowski spleen. Jak dołożyć do tego jeszcze powietrze lepkie od smogu, to już w ogóle odechciewa się wychodzić z domu. Jak sobie radzić w takich sytuacjach? Przeczytaj, a nuż znajdziesz nowy sposób na jesienną chandrę!

Jak być wystarczająco skutecznym

Jak być wystarczająco skutecznym

Skuteczny manager, skuteczny proces, skuteczne rozwiązanie – w dzisiejszym szybkim świecie skuteczność wydaje się podstawowym wymaganiem na rynku pracy i w biznesie. Jeśli nie będziemy skuteczni, ktoś inny okaże się skuteczniejszy i sprzątnie nam sprzed nosa ofertę pracy, szansę na awans albo premię. Presja jest duża, sama ją odczuwam jakieś 15 razy w tygodniu. Jeśli zmagasz się z podobnym wyzwaniem, ten artykuł jest dla Ciebie!

Wypierz mózg czyli wiosenne porządki mentalne

Wypierz mózg czyli wiosenne porządki mentalne

Usiądź wygodnie, weź kilka głębokich oddechów i postaraj się przywołać z pamięci wydarzenia minionego dnia – jakie czynności wykonywałeś, z kim się spotkałeś, co się między Wami wydarzyło, jak reagowałeś i czym to skutkowało. A teraz pomyśl, że to co przeżyłeś, niekoniecznie zdarzyło się naprawdę.

Instrukcja obsługi mózgu

Instrukcja obsługi mózgu

Będąc dzieckiem, często frustrowałam się, że do człowieka nie dają instrukcji obsługi. O ile prostsze byłoby funkcjonowanie w społeczeństwie, radzenie sobie z własnymi i cudzymi emocjami, rozwiązywanie konfliktów… Ba, konfliktów w ogóle by nie było! – pod warunkiem, że wszyscy by te instrukcje skrupulatnie czytali… Teraz, w dorosłym życiu pozbyłam się takich oczekiwań względem świata. Co więcej – czytać instrukcji nie znoszę. Echo mojej dziecięcej frustracji czasem jednak pobrzmiewa w mojej głowie i dociera do mnie, że coachingiem zajmuję się między innymi dlatego, żeby tę instrukcję znaleźć i dzielić się odkryciami.

Z impetem w Nowy Rok!

Z impetem w Nowy Rok!

Marząc o przyszłych sukcesach lub bojąc się przyszłych porażek, marnujemy czas – przeczytałam, wylegując się na kanapie w pierwszy dzień ledwo minionych Świąt Bożego Narodzenia. To zdanie było jak wiadro zimnej wody na moją zrelaksowaną głowę, a zaraz po nim zalała mnie płynąca zewsząd fala inspiracji i wskazówek jak i po co podejmować noworoczne postanowienia. Mam wrażenie, że ten rytuał – jeszcze parę lat temu trącący amerykańskim hurra-optymizmem – całkiem nieźle zadomowił się w naszej kulturze. I w sumie chwała mu za to, jako że rytuały mają swoją magiczną moc. Przeczytaj, jak ją wykorzystać w pierwszych dniach Nowego Roku.

Zanim podejmiesz postanowienia noworoczne

Zanim podejmiesz postanowienia noworoczne

Zawsze pod koniec roku, kiedy cały świat przyspiesza, jakby bał się, że przegapi jego zakończenie, lubię rozmyślać nad istotą czasu i jego postrzeganiem. Nad Przeszłością i jej znaczeniem, nad Przyszłością i tym, co niewiadome. I nad krótkim jak mgnienie oka Teraz, w którym próbujemy złapać równowagę… Za parę dni nadejdzie Nowy Rok. Większość z Was zapewne będzie świętować ten dzień na imprezach sylwestrowych, wymieniając życzenia noworoczne z bliskimi, znajomymi, a może z zupełnie obcymi. Czy w szale noworocznej zabawy zastanawialiście się kiedykolwiek, co w zasadzie świętujecie? Z czym się symbolicznie żegnacie i co witacie?

Jak ocalić postanowienia noworoczne

Jak ocalić postanowienia noworoczne

Moment podejmowania postanowień noworocznych jest zazwyczaj bardzo ekscytujący: mamy nowy cel i skrzącą się wizję nas samych w nowej lepszej wersji. Zazwyczaj widzimy się w tej wizji w momencie osiągnięcia celu, z pominięciem etapu trudów docierania do niego. I to „drobne” przeoczenie sprawia, że w krytycznym momencie nasz mózg symbolicznie rozkłada ręce i mówi: „No dobra, chcesz tam dotrzeć, ale jak? I po co?… „

Jak obstawiać walki psów – z serii „Emocje po Twojej stronie” | cz.6

Jak obstawiać walki psów – z serii „Emocje po Twojej stronie” | cz.6

Wyobraź sobie, że w Twojej głowie mieszkają dwa psy. Jeden jest życzliwy, przyjazny i honorowy, merda ogonem, łasi się i podskakuje na Twój widok. Drugi – wręcz przeciwnie. Złośliwy i groźny, szczerzy kły, warczy złowrogo i rzuca Ci się do gardła. I te psy walczą miedzy sobą na śmierć i życie . Stawką jest Twoja uwaga. Prędzej czy później jeden z nich wygrywa. Jesteś ciekaw który? Zawsze ten, którego karmisz.

Dlaczego lenistwo się opłaca

Dlaczego lenistwo się opłaca

Ten post czekał na napisanie dokładnie rok czasu. Miał dotyczyć technik skutecznego relaksu przed sezonem urlopowym. Z czasem zdałam sobie jednak sprawę, że „skuteczny relaks” to oksymoron i w przyrodzie nie występuje.

Chcesz otrzymywać miesięczny newsletter pełen inspiracji?Tak, chcę!