Posts Tagged "emocje"

Wrażliwość, głupcze!

Wrażliwość, głupcze!

Zabawmy się w skojarzenia. Co widzisz gdy słyszysz słowo wrażliwość? Ja widzę Anię z Zielonego Wzgórza i całą plejadę bohaterek L.M. Montgomery, którym zawsze łzawiły oczy na widok zachodzącego słońca czy na dźwięk szmeru strumyka za domem. Widzę też małe żółte pisklęta i chorowite dzieci. Widzę niezrównoważoną nastolatkę z huśtawkami nastrojów… Tak jakby wrażliwość przynależała tylko do świata kobiet, dzieci i istot bez świadomości. Jednocześnie wiem, że wrażliwość to neurobiologiczne wyposażenie każdego z nas, umożliwiające odczuwanie i przeżywanie emocji.

Złość to zdrowie!

Złość to zdrowie!

Złość w naszej kulturze nie ma dobrej prasy. Mimo, że w kręgu europejskim stawiamy na indywidualizm i wyrażanie siebie, to już niekoniecznie włączamy złość do repertuaru środków wyrazu. Złość jest niepopularna, kojarzy się z agresją, brakiem opanowania, dojrzałości, czymś inwazyjnym, zagrażającym dla otoczenia, co należy w sobie stłumić, poskromić, wyprzeć. Po co? Żeby inni nie pomyśleli o nas źle, nie poczuli się niekomfortowo, nie stracili o nas dobrej opinii. Żeby było „ciepło i fajnie”, mimo że nam uszy parują z wściekłości. Tylko co nam po tym ciepełku i pozornie przyjaznej atmosferze, kiedy właśnie nasze najgłębsze potrzeby zostały zaniedbane lub nasze najdroższe wartości podeptane?

Jak obstawiać walki psów – z serii „Emocje po Twojej stronie” | cz.6

Jak obstawiać walki psów – z serii „Emocje po Twojej stronie” | cz.6

Wyobraź sobie, że w Twojej głowie mieszkają dwa psy. Jeden jest życzliwy, przyjazny i honorowy, merda ogonem, łasi się i podskakuje na Twój widok. Drugi – wręcz przeciwnie. Złośliwy i groźny, szczerzy kły, warczy złowrogo i rzuca Ci się do gardła. I te psy walczą miedzy sobą na śmierć i życie . Stawką jest Twoja uwaga. Prędzej czy później jeden z nich wygrywa. Jesteś ciekaw który? Zawsze ten, którego karmisz.

Emocje po Twojej stronie – inauguracja serii

Emocje po Twojej stronie – inauguracja serii

Niejednokrotnie pisałam na blogu o emocjach i zarządzaniu nimi. Dopóki będę tego bloga prowadzić, temat będzie się przewijał i pojawiał w różnych odsłonach, bo uważam, że aby dokonać zmiany na lepsze w swoim życiu, fundamentalne znaczenie ma uznanie faktu, że…

Coaching bez słów jest możliwy!

Coaching bez słów jest możliwy!

Mowa jest tym, co wyraźnie odróżnia nas od innych gatunków. Język  odzwierciedla naszą świadomość, wiedzę, refleksję, poczucie humoru. Opisuje świat w takim samym stopniu, jak go tworzy. Słowa, które na co dzień wypowiadamy, mają swoje funkcje: opowiadają, wskazują, decydują, oceniają, doceniają, karzą,…

Zarządź swoim nastrojem cz. 2

Zarządź swoim nastrojem cz. 2

Odkąd zajęłam się coachingiem, coraz bardziej fascynuje mnie ludzki mózg i ścieżki jego działania. Niby taki wielowymiarowy, skomplikowany,  w wielu procesach zautomatyzowany, a jednak często bezrefleksyjny. Czy aby na pewno nas wspiera we wszystkim, co robimy? Kiedy jest naszym przyjacielem,…

Zarządź swoim nastrojem cz. 1

Zarządź swoim nastrojem cz. 1

  „Nie bądź zły, rozchmurz się, nie bądź smutna…” – zapewne każdy z nas przynajmniej raz w życiu słyszał takie komunikaty w momencie, kiedy targały nim trudne emocje. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić.  Pomijając fakt, że komunikaty zaczynające się od „nie”…

Chcesz otrzymywać miesięczny newsletter pełen inspiracji?Tak, chcę!